{"id":60,"date":"2024-03-19T10:24:31","date_gmt":"2024-03-19T10:24:31","guid":{"rendered":"https:\/\/healthsutras.com\/?p=60"},"modified":"2024-12-27T10:38:46","modified_gmt":"2024-12-27T10:38:46","slug":"weight-loss-tips-in-marathi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/2024\/03\/19\/weight-loss-tips-in-marathi\/","title":{"rendered":"Weight Loss tips in Marathi | \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947 \u0928\u090a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f |"},"content":{"rendered":"<h1>Weight Loss Tips in Marathi|<\/h1>\n<h1>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947 \u0928\u090a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0939\u0940 \u092b\u093e\u0930\u091a \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093e\u0935\u0902 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0906\u0939\u0947. \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u091a\u093e\u0932\u0942 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u092a\u0923 \u0938\u093e\u0924\u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n<p>\u0906\u0924\u093e <strong>\u0935\u0947\u091f\u0932\u0949\u0938<\/strong> \u0939\u093e \u0907\u0924\u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926 \u091d\u093e\u0932\u093e\u092f \u0915\u0940 , \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092d\u094b\u0935\u0924\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0907\u0902\u0921\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0909\u092d\u0940 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0902 \u092e\u094b\u0920\u0902 \u0905\u0930\u094d\u0925\u0915\u093e\u0930\u0923\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0924\u0902. \u0915\u093e \u092c\u0930 <strong>\u0935\u0947\u091f\u0932\u0949\u0938<\/strong> \u0907\u0924\u0915\u093e \u0905\u0935\u0918\u0921 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u093e\u0935\u093e? \u0915\u093e\u0939\u0940\u091c\u0923 \u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0915\u0902\u091f\u093e\u0933\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0902\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0938\u094b\u0921\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924 . \u0935\u0947\u091f \u0932\u0949\u0938 \u0939\u093e \u0915\u0941\u0920\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0921\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0928\u0938\u0942\u0928 \u0924\u094b \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<p>\u091c\u0917\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0932\u0902 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0914\u0937\u0927 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u092d\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0917\u0945\u0930\u0902\u091f\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e\u091a \u092a\u093e\u0933\u093e\u092f\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932. \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0923, \u092f\u093e <strong>Weight Loss Tips in Marathi<\/strong> \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u0924 \u092a\u093e\u0939\u0942\u092f\u093e\u0924 \u0915\u0940 ,\u0905\u0936\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0924\u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932 ,\u0935\u093e\u0922\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0940 \u0935\u093e\u0930\u0902\u0935\u093e\u0930 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0932\u0945\u091f\u092b\u0949\u0930\u094d\u092e\u0935\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0910\u0915\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e, \u0935\u093e\u091a\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e ,\u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u0932\u093e \u0906\u092a\u0932\u0902 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0935\u093e\u0922\u0932\u0947 \u092f\u093e\u091a\u0902 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a\u0926\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0928\u0938\u0924\u0902. \u0906\u091c \u0906\u092a\u0923 \u092a\u093e\u0939\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u0924\u0941\u092e\u091a\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0902 \u0924\u0930\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0947\u091a \u0938\u093e\u0927\u0947 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0938\u0939\u091c \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-50\" src=\"https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2.png\" alt=\"Weight loss tips in Hindi\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2.png 1200w, https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2-300x150.png 300w, https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2-1024x512.png 1024w, https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2-768x384.png 768w, https:\/\/healthsutras.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Add-a-heading-2-150x75.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 1 -\u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933:<\/h2>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0922\u0947 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u091c\u0947\u0935\u0924\u093e \u0924\u0947\u0935\u0922 \u0924\u0941\u092e\u091a \u092a\u091a\u0928 \u092e\u0902\u0926\u093e\u0935\u0924. \u0905\u0917\u094d\u0928\u093f\u092e\u093e\u0902\u0926\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924\u0902, \u0906\u092e\u0926\u094b\u0937 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0935\u093e\u0922\u093e\u092f\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0932\u0947\u091f \u0928\u093e\u0908\u091f \u0921\u093f\u0928\u0930 \u0939\u0947 \u090f\u0915 \u092b\u094d\u092f\u093e\u0921\u091a \u0906\u0939\u0947 . \u0915\u0927\u0940\u0924\u0930\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0905\u0938\u0902 \u091c\u0947\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 . \u092a\u0923 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u0930\u094b\u091c\u091a\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u094d\u092f\u093e \u091c\u0935\u0933 \u0905\u0938\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940 . \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0947\u0932 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0932\u0947\u0935\u0932 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0938\u093e\u0924 \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092a\u091a\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092e\u0902\u0926\u093e\u0935\u0924\u0947 . \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0924\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0915\u0928\u094d\u0935\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092b\u0945\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u094b\u0924 \u091c\u093e\u0924\u0902.<\/p>\n<p>\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0905\u0938\u0947\u0932 ,\u091a\u093e\u0933\u0940\u0938\u0940 \u0928\u0902\u0924\u0930 \u092c\u0940\u092a\u0940 ,\u0936\u0941\u0917\u0930 ,\u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0939\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0926\u0942\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932, \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u093e \u0918\u0947\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 ,\u0924\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0935\u0933\u092a\u093e\u0938 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0902 . \u0924\u0930 \u092e\u0917 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u0940 \u0926\u094b\u0928-\u0924\u0940\u0928 \u0935\u093e\u091c\u0924\u093e \u0932\u0902\u091a \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932, \u0924\u0930 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0939\u093e \u0938\u093e\u0924 \u0935\u093e\u091c\u0924\u093e \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932 \u0915\u093e ? \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0926\u0939\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0905\u0915\u0930\u093e \u0935\u093e\u091c\u0924\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0938\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940.<\/p>\n<p>\u0906\u0924\u093e \u092e\u0917 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091c\u0923\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u092a\u0921\u0932\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0915\u0940 ,\u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0932\u0902 \u0924\u0930 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932. \u092a\u0923 \u0905\u0938\u0902 \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092a\u094b\u091f\u092d\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0918\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e \u092a\u0923 \u0924\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915\u0926\u093e \u0905\u0936\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0932\u093e\u0917\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u092e\u0917 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092f\u0915\u0949\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0917\u0948\u0930\u0938\u092e\u091c \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0924\u0930 \u092e\u0932\u093e \u091d\u094b\u092a \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932,\u092a\u0923 \u0905\u0938\u0902 \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 2: \u0935\u093f\u0915\u0924\u091a\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947<\/h2>\n<p>\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u090f\u0915 \u0939\u094b\u092e\u0935\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u093e, \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u0915\u093e\u092f \u0915\u093e\u092f \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0902 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0940. \u091c\u0938\u0902 \u0915\u0940 ,\u092c\u093f\u0938\u094d\u0915\u0940\u091f, \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f, \u0938\u0949\u0938, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 ,\u0932\u094b\u0923\u091a\u0902, \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u093e, \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0935\u0917\u0948\u0930\u0947 \u0935\u0917\u0948\u0930\u0947. \u091c\u0947 \u092a\u0923 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u093e \u092a\u0945\u0915\u092c\u0902\u0926 \u092b\u0942\u0921 \u0916\u093e\u0924\u093e\u092f \u0924\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0902 \u092f\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f \u092b\u0930\u0915 \u092a\u0921\u0924\u094b. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0938\u092e\u091c\u093e \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0924 \u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0939\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e \u092a\u093e\u0933\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930\u0940 \u092a\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0938 ,\u0938\u0939\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0924\u0930\u0940 \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940\u091a \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0947\u0924. \u0906\u0923\u093f \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 3 &#8211; \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 :<\/h2>\n<p>\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0926\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0936\u0940 \u0926\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0928\u093e \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0915\u093f\u0932\u094b \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0924\u0947\u0932 \u0905\u0938\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0920\u0930\u0935\u0932\u0947\u0932\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0918\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u092e\u093e\u0923\u0938\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0906\u092a\u0923 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0924\u0947\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u094b \u092f\u093e\u091a\u093e \u0939\u093f\u0936\u094b\u092c \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0917\u0943\u0939\u093f\u0923\u0940\u0902\u0928\u0940\u091a \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0918\u0930\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e.<\/p>\n<p>\u092a\u094b\u0933\u0940 \u0910\u0935\u091c\u0940 \u092b\u0941\u0932\u0915\u093e,\u092d\u093e\u0915\u0930\u0940\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947. \u0915\u094b\u0936\u093f\u0902\u092c\u093f\u0930\u0940, \u0922\u094b\u0915\u0933\u093e, \u091a\u091f\u0923\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0924\u0947\u0932\u093e\u091a\u0940 \u092b\u094b\u0921\u0923\u0940 \u0928 \u0926\u0947\u0923\u0947. \u092d\u093e\u091c\u0940\u0932\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092e\u094b\u091c\u0942\u0928 \u091f\u093e\u0915\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u092d\u093e\u091c\u0923\u0947, \u0909\u0915\u0921\u0923\u0947, \u092a\u0930\u0924\u0923\u0947 \u0905\u0936\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947. \u092f\u093e \u091b\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e\u0936\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u092d\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u090f\u0935\u0922\u0947 \u091c\u092e\u0932\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940\u091a \u0916\u0942\u092a \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 . \u0906\u0923\u093f \u0930\u093f\u092b\u093e\u092f\u0928\u0930 \u0924\u0947\u0932\u093e \u0910\u0935\u091c\u0940 \u0932\u093e\u0915\u0921\u0940 \u0918\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0902<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 4 -\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0935 \u092e\u0940\u0920 \u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947:<\/h2>\n<p>\u0939\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0936\u094b\u0937\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 . \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093f\u0920\u093e\u091a\u093e \u0905\u0924\u093f\u0930\u0947\u0915 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0915\u0940 , \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b\u091a. \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u091c\u0923\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0917\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0924\u091a \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091c\u0930 \u0924\u0940\u0928 \u0924\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0935\u0947\u0933\u093e \u091a\u0939\u093e \u092a\u0940\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u093e \u091a\u0939\u093e \u092a\u0940\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0930\u094d\u0927\u0940 \u0924\u0947 \u092a\u093e\u090a\u0923 \u0935\u093e\u091f\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091c\u093e\u0924\u0947 . \u0924\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0938\u0902 \u0915\u093e\u092f \u092a\u091a\u0935\u0923\u093e\u0930? \u0915\u0941\u0920\u0932\u0940\u0939\u0940 \u0914\u0937\u0927 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u090f\u0935\u0922\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u0947 \u0914\u0937\u0927 \u092a\u091a\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0905\u0935\u0918\u0921 \u091c\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u093f\u0925\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0926\u094b\u0928 \u091a\u092e\u091a\u0947 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e \u0924\u093f\u0925\u0947 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930\u093e .<br \/>\n\u092e\u093f\u0920\u093e\u091a\u093e \u092a\u0923 \u0905\u0938\u0902\u091a \u0906\u0939\u0947. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092e\u0940\u0920 \u0939\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947 \u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928\u0915\u0933\u0924 \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092e\u0940\u0920 \u091c\u093e\u0924\u0902 . \u091c\u0938\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0949\u0938, \u092c\u0947\u0915\u0930\u0940\u091a\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0935\u0947\u092b\u0930\u094d\u0938, \u0932\u094b\u0923\u091a\u0902, \u092a\u093e\u092a\u0921 ,\u091a\u093e\u092f\u0928\u0940\u091c, \u092e\u0947\u092f\u094b\u0928\u0940\u091c, \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0906\u0923\u093f \u091a\u0940\u091c \u092f\u093e \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0930\u0947\u0921\u093f\u092e\u0947\u0921 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u093f\u0915\u0924\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u091c\u0947\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0940\u0920 \u0905\u0938\u0924\u0902<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 5-\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0917\u0939\u0942 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u0924\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923:<\/h2>\n<p>\u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u0935\u0947\u0933\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947\u091a \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940, \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0921\u092c\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u092a\u0923 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940\u091a \u0916\u093e\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0905\u0938\u0902 \u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u090f\u0915\u093e \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u0924\u0930\u0940 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940 \u0910\u0935\u091c\u0940 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092a\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0938\u0939\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<br \/>\n\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u093e\u091c\u0917\u093f\u0930\u093e, \u0928\u093e\u091a\u0923\u0940 ,\u092c\u093e\u091c\u0930\u0940 \u0906\u0923\u093f \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0939\u0940 \u0924\u0943\u0923\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924. \u0935\u091c\u0928, \u0936\u0941\u0917\u0930, \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<br \/>\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0940 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u092c\u0926\u0932 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u0917\u0939\u0942 \u0916\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n<p>\u092d\u093e\u0924\u093e\u0932\u093e \u092a\u0923 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0935\u0930\u0908\u091a\u093e \u092d\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u093f\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924 ,\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0947\u0927 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092a\u091a\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0940 \u0924\u0943\u0923\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0932\u0915\u0940 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u091f\u0938 \u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 6- \u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947:<\/h2>\n<p>\u0930\u094b\u091c 20 \u0924\u0947 30 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947 . \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0930\u094b\u091c\u091a\u0940 \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933 \u0906\u0939\u0947, \u0918\u0930\u093e\u0924\u0932\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0924\u094b \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091c\u094b \u0938\u0932\u0917 \u0915\u0947\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0915\u0921\u0947 ,\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u0947\u090a\u0928 ,\u090f\u0915\u093e \u0932\u0908\u0924 \u0915\u0947\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e\u0924.<br \/>\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0935\u0921\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0932\u093e \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0905\u0938\u093e \u0915\u0941\u0920\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0935\u0921\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094b \u0930\u094b\u091c \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0948\u0935\u093f\u0927\u094d\u092f \u0906\u0923\u093e \u0921\u0947\u0928\u094d\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e.<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 7- \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933:<\/h2>\n<p>\u091c\u0930\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0938\u0939\u093e \u0938\u093e\u0924 \u0924\u093e\u0938 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0939\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0935\u093e\u091c\u0924\u093e \u091d\u094b\u092a\u0924\u093e? \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u091d\u094b\u092a\u0942\u0928 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u0909\u0920\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0947\u0926\u093e\u091a\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0923\u093e\u0930.<br \/>\n\u091c\u093e\u0917\u0930\u0923\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947 \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u0947 \u0938\u0924\u0924 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0926 \u0938\u093e\u0920\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u092b\u0945\u091f \u0938\u093e\u0920\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 . \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u091d\u094b\u092a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u093e. \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0926\u0939\u093e \u0924\u0947 \u0938\u093e\u0921\u0947\u0926\u0939\u093e \u0939\u093e \u0915\u092b\u093e\u091a\u093e \u0915\u093e\u0933 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092f\u0947\u0924\u0947 . \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0926\u094b\u0937 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0926\u0939\u093e-\u0938\u093e\u0921\u0947\u0926\u0939\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092a\u093e\u091a \u0938\u093e\u0921\u0947\u092a\u093e\u091a\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u093e\u0938 \u0909\u0920\u0923\u0947, \u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923\u093e\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0924 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b, \u0915\u092b \u0926\u094b\u0937 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b ,\u0935\u091c\u0928 \u0939\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0907\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0902.<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u093e\u092f 8 -\u092a\u093e\u0923\u0940 :<\/h2>\n<p>\u092c\u0930\u0947\u091a \u091c\u0923 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0924\u093e\u0924 . \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0906\u0939\u0947 ,\u0905\u0938\u093e \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u091c\u0923\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u091c \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947,\u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u093e\u092f \u092a\u093e\u0908\u092a\u0932\u093e\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0902 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u091c\u0938\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0938 \u092a\u093e\u0938\u0906\u090a\u091f \u0939\u094b\u0908\u0932. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u091a\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947 . \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u091f\u093e\u0933\u093e. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0905\u0938\u0932\u0902 \u0924\u0930\u0940\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u0940 ,\u090b\u0924\u0941\u092e\u093e\u0928 ,\u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0930\u0923 \u0906\u0923\u0940 \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u0939\u093e\u0928 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u093f\u0924\u0915\u091a \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n<p>\u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0915\u093e? \u0924\u0930 \u091a\u093e\u0932\u0947\u0932 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0915\u092a \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u091c\u093f\u0930\u0947 \u0913\u0935\u093e \u092c\u0921\u0940\u0936\u0947\u092a \u0905\u0936\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u093e\u0922\u093e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940 \u092a\u094b\u091f\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0915\u092a \u092a\u093f\u0932\u093e \u0924\u0930 \u092a\u091a\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947. \u092b\u0945\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092c\u0930\u0947\u091a \u091c\u0923 \u0932\u093f\u0902\u092c\u0942 \u092e\u0927 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0924\u093e\u0924 \u092a\u0923 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0932\u093f\u0902\u092c\u0942 \u092e\u0927 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0923 \u092c\u093e\u0915\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092a\u093e\u0939\u093f\u0932\u0947\u0924 \u0928\u093e \u0924\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<br \/>\n\u090f\u0915 \u0924\u0930 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0927 \u0918\u093e\u0932\u0923\u0902 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0937\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u0947, \u0935\u093f\u0930\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0938\u0930 \u0905\u0938\u0902 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0932\u093f\u0902\u092c\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0906\u0902\u092c\u091f \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u0930\u094d\u091c\u094d\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0935\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u093e\u091c\u093e \u0930\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0935\u0933\u093e \u091a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940 \u092a\u094b\u091f\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0918\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n<p>\u092e\u0927\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0902 \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0939\u0947 \u092a\u0923 \u0938\u0927\u094d\u092f\u093e \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u092e\u0927 \u092e\u093f\u0933\u0923\u0902 \u091a \u0916\u0942\u092a \u0905\u0935\u0918\u0921 \u0906\u0939\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u0939\u093f\u0932\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0938\u0930\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093e \u0925\u094b\u0921\u093e \u092e\u0917 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u092a\u093f\u0924 \u0930\u0939\u093e \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0908\u0932 . \u092a\u0923 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u092e\u0927 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094b \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u0927 \u0918\u0947\u0924\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n<h1>\u0909\u092a\u093e\u092f 9- \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928:<\/h1>\n<p>\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928\u0902 \u0906\u0932\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947\u091a \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u092e\u094b\u092c\u093e\u0908\u0932\u091a\u0902 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e . \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0932\u0939\u093e\u0928 \u092c\u093e\u0933\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0947 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092f\u093e \u092e\u094b\u092c\u093e\u0908\u0932\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u091a \u0932\u093e\u0917\u0932\u092f.<br \/>\n\u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0924\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0923 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0908\u0932 \u092c\u0918\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0918\u093e\u0932\u0935\u0924\u094b ,\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u093e\u0930\u093f\u0930\u0940\u0915 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0939\u0947 \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0928\u0915\u0933\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0928\u0902\u0924\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u094b\u092c\u093e\u0908\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e \u0935\u0947\u0933 \u0935\u093e\u0922\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932\u0940\u091a\u093e \u0926\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947, \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0916\u0942\u092a \u0918\u093e\u0924\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<p>\u0926\u0941\u0938\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u0916\u0941\u0930\u094d\u091a\u0940\u091a ,\u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0932\u0947 \u0906\u0920 \u0906\u0920 \u0926\u0939\u093e \u0926\u0939\u093e \u0924\u093e\u0938 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0902 \u0939\u0947 \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e\u091a \u092c\u0948\u0920\u094d\u092f\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u091a\u0940 \u0907\u0924\u0915\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0939\u094b\u090a\u0928 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091a\u093e\u0930 \u0924\u0947 \u092a\u093e\u091a \u0924\u093e\u0938 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u094b\u092f. \u0906\u0924\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092b\u0945\u091f\u094d\u0938 \u0935\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930 ,\u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930 \u0939\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0938\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u091a\u0939\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u0949\u092b\u0940\u091a . \u0938\u0924\u0924 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0932\u093e \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u092f\u0947\u0924\u0947 \u0906\u0933\u0938 \u092f\u0947\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0924\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0918\u093e\u0932\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u093e\u0930\u0916\u0902 \u091a\u0939\u093e \u0915\u0949\u092b\u0940 \u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u091c\u093e\u0924\u0902. \u0924\u093e\u0924\u094d\u092a\u0941\u0930\u0924\u0940 \u0924\u0930\u0924\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u0939\u093e \u0915\u0949\u092b\u0940 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947 , \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0902<\/p>\n<p>\u091a\u094c\u0925 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u094b\u0932 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u0941\u0920\u0932\u0940\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928. \u0915\u094b\u0923\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u091c\u0930\u0940 \u091c\u093e\u0939\u093f\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u094b\u0932 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u092c\u093e\u092c\u0924\u0940\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0915\u093f\u0924\u0940\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 ,\u092e\u0926\u094d\u092f\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u093e \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0939\u0947 \u0936\u0902\u092d\u0930 \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0938\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<p><strong>\u0939\u0947 \u0939\u0940 \u0935\u093e\u091a\u093e: \u00a0<a title=\"\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940\/ Multigrain Atta\" href=\"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/category\/diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940\/ Multigrain Atta<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>\u0935\u093e\u0930\u0902\u0935\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/h3>\n<h4>\u0967. \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u090a\u0928 \u090f\u0915 \u0906\u0920\u0935\u0921\u093e \u092e\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b?<\/h4>\n<p>\u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u090a\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e \u092a\u0923 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u093f\u0924\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930\u091a \u092d\u0942\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0936\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932 \u0939\u0947\u0939\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0902 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0924\u094d\u092f\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930\u091a \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0947\u0935\u0922\u094d\u092f\u093e \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0930\u094b\u091c \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0932\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u094b\u0906\u092a\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n<h4>2. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0938\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/h4>\n<p>\u0967. \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0932\u093e\u0938 \u0915\u094b\u092e\u091f \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u093e\u0935 \u0924\u0941\u0915\u0921\u093e \u0932\u093f\u0902\u092c\u093e\u091a\u093e \u0930\u0938 \u0918\u093e\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u092e\u0927 \u0918\u093e\u0932\u093e\u0935\u093e . \u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932<br \/>\n\u0968. \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u091c\u093f\u0930\u0947 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u093f\u091c\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0924\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0909\u0915\u0933\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0915\u094b\u092e\u091f \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947<br \/>\n\u0969. \u091c\u0938\u0902 \u091c\u093f\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0918\u0947\u0924\u094b \u0924\u0938\u0947\u091a \u0913\u0935\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u092d\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0942\u0928 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0924\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0909\u0915\u0933\u0942\u0928 \u0917\u093e\u0933\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0915\u094b\u092e\u091f \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947<\/p>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n<div id=\"BCBBADCE_EE47_2473_172D_A908EFA0C394\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Weight Loss Tips in Marathi| \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947 \u0928\u090a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f &nbsp; \u0935\u091c\u0928 \u0939\u0940 \u092b\u093e\u0930\u091a \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091d\u093e\u0932\u0940 &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Weight Loss tips in Marathi | \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947 \u0928\u090a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f |\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/2024\/03\/19\/weight-loss-tips-in-marathi\/#more-60\" aria-label=\"Read more about Weight Loss tips in Marathi | \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947 \u0928\u090a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f |\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,1],"tags":[37,35,36],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-weight-loss","category-blog","tag-vajan-kami-karnyachya-tips","tag-weight-loss-tips","tag-weight-loss-tips-in-marathi","resize-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/96"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthsutras.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}